Slaapdagboek

Het bijhouden van een slaapdagboek kan helpen om inzicht te krijgen in uw slaapprobleem.

Schrijf, rond de tijd dat u uw slaaponderzoek heeft, gedurende twee á drie weken lang iedere dag op wanneer en hoelang u geslapen heeft. Noteer ook eventueel gebruik van genotmiddelen (koffie, thee, alcohol) en medicijnen.

Vul het dagboek ook in op de dagen dat u goed heeft geslapen.

Het slaapdagboek kunt u op deze pagina downloaden en daarna uitprinten. Neem het dagboek mee naar het SlaapWaakCentrum op de dag dat u de artsen bezoekt.